Curso de Visualizacion Creativa

El poder del Pensamiento
Lección 1:
Como primer paso, vamos a tomarnos unos minutos para pensar acerca de nuestra vida actual. Reflexiona sobre lo siguiente:

- ¿Existe algo en tu vida que parezca fuera de sintonía? Algo que no fluya como debiera, algo que parece estancado? ¿Notas que en algún área específica de tu vida (prosperidad, amor, salud, trabajo, estudio, etc.) parece que estuvieras siempre en el lugar equivocado en el momento mas inoportuno?

Si es así, necesitas, ante todo, evitar los juicios críticos. No te culpes, no reniegues, no analices. Mientras mas resistas esa situación (o cualquier otra situación problemática) mas energía te quitará y mas conflictiva sevolverá.

Así que, en lugar de enojarnos o preocuparnos, vamos a cambiar la perspectiva.

Unas palabras sobre el poder del pensamiento:

Nuestros pensamientos pasados han creado nuestra realidad actual, y estamos creando nuestro futuro con los pensamientos que estamos pensando hoy, en este mismo momento.

¿Has pensado en ello alguna vez? Que absolutamente todo lo que tienes en la vida es resultado de los pensamientos (concientes e inconcientes) que hastenido en el pasado…

Eres un creador. Creas tu realidad todo el tiempo, seas conciente de ello o no. No puedes detenerte aunque lo intentes. Eres una gran maquina creadora. Cuando creamos deliberada, concientemente, lo llamamos VISUALIZACIÓN CREATIVA.

Con nuestros pensamientos sembramos la semilla de todo lo que existe en nuestra vida. En nuestra realidad, todo ha sido creado por nosotros. Todo. Si puedes aceptar esto y asumir responsabilidades por ello, entonces podremos dar un paso hacia una conciencia mayor.

Una vez que lo aceptemos, inevitablemdente dejaremos de acusar a las influencias externas por lo que nos sucede. Tambien nos permite recuperar nuestro poder. Porque si con tuspensamientos has creado todo lo que te sucede, imagina lo que lograrías si empiezas a crear lo que verdaderamente quieres.

Por lo tanto, no te puedes dar el lujo de un pensamiento negativo. Los pensamientos negativos crean cosas negativas y atraen experiencias negativas a nuestra realidad. Mas aun, no puedes experimentar algo que no haya pasado
antes por tus pensamientos. Piensa en esto. Ese es el poder que tenemos. Crear y controlar la realidad a traves de nuestros pensamientos.

El pensamiento es la fuerza viviente, la fuerza mas vital, sutil e iresistible que existe en el universo. Los pensamientos son cosas vivientes. Loa pensamientos son energia. Cada cambio en los pensamientos es acompañado por un cambio de vibracion en el mundo mental.

El pensamiento es una fuerza dinamica. El pensamiento se mueve. Se pueden lograr maravillas con el poder del pensamiento. La fuerza de tu cuerpo, la fuerza de tu mente, el exito en tu vida y los placeres que disfrutas, todo depende de la calidad de tus pensamientos.

Si mantienes pensamientos saludables, puedes mantener buena salud. Si mantienes pensamientos sobre enfermedad, nervios debilitados, mal funcionamiento de los organos; no puedes esperar salud, belleza y armonia.

Durante esta semana te invito a realizar el siguiente EJERCICIO:

Cada mañana, haz una lista de 10 cosas que aprecies en tu vida, 10 cosas que realmente funcionan bien, 10 cosas que te proporcionan bienestar. Pueden ser pequeños detalles cotidianos, no importa. Recuerda que aquello sobre lo que ponemos nuestra atención, crece. Si te concentras en lo bueno, lo bueno se multiplicará. Si te concentras en lo negativo o lo que no funciona bien,cada vez funcionará peor!

SIEMPRE HAY ALGO BUENO EN NUESTRAS VIDAS, SOLO TENEMOS QUE MIRAR BIEN.

Cada noche, antes de acostarte, revisa tu lista, y fíjate si puedes agregar otras 10 cosas. También te sugiero llevar un diario de tus experiencias a partir de estos ejercicios y registrar en él los cambios que se van produciendo.

Recuerda que estas lecturas, ejercicios, visualizaciones y afirmaciones, -aunque parecen muy simples- están diseñadas para ir sincronizándote, progresivamente, con la corriente de abundancia y amor del Universo. La única posibilidad de evaluar su efectividad es practicándolos…y teniéndose mucha paciencia!

Afirmación: Durante esta semana, cada vez que te acuerdes, repite mentalmente (o en voz alta) la siguiente afirmación: “Me permito recibir todo lo bueno que el Universo tiene para dar”

Conozco personas que escriben las afirmaciones en pedazos de papel y los ubican en lugares estratégicos de su casa (por ejemplo, el espejo del baño o la puerta de la heladera) y los leen cada vez que los ven. Los resultados son muy buenos!

Visualización:
- Siéntate en un lugar cómodo
- Respira profundamente
- Relaja tu cuerpo
- Imagina un cubo de hielo dejado al sol. Presta atención a como se derrite.
Permanece concentrado en esa imagen hasta que en tu imaginación solo veas un
charquito de agua.
- Imagina que -de la misma manera que el cubo de hielo – así también se
disuelven los bloqueos que impiden la llegada de la abundancia a tu vida.
- Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser.
- Abre los ojos.

Durante la semana, cada vez que sientas que algo en tu vida se encuentra estancado, recuerda el cubo de hielo derritiéndose al sol…

Lic. Flavia Carrión

Leccion 2

Aprender a soltar

Lección 2:
Muchos de ustedes estarán familiarizados con el concepto: MIENTRAS MANTENEMOS LO VIEJO, NO ENTRA LO NUEVO.

Muchos de ustedes, seguramente, tienen la costumbre de regalar, tirar o reciclar aquellos objetos que ya no usan. Y han podido comprobar que esto produce una reactivación de la energía en diversas áreas de sus vidas.

El Universo es energía. Esta energía se manifiesta de diversos modos de acuerdo a la frecuencia en que esa energía está vibrando. El hecho de que todos los objetos del plano material estén compuestos de la misma energía elemental es lo que permite que un objeto pueda transformarse en otro.

Y como nuestros pensamientos tambien son energía, es posible utilizarlos para crear realidades concretas, palpables. Hablaremos en profundidad de esto mas adelante.

El Universo tiene mecanismos que le permiten mantener el equilibrio energético. Cuando en un sector existe una sobrecarga o saturación de energía, se producirá algun tipo de proceso que facilite el drenaje hacia otro sector. Cuando en un sector existe un espacio vacío, se producirá algún proceso que facilite colmarlo.

Es por eso que al liberarnos de cosas antiguas, objetos que ya no utilizamos y otros materiales que ocupan espacio y no cumplen ninguna función, sentimos que el Universo nos entrega una energía renovada en la forma de otros objetos, o nuevas oportunidades o una sensación renovada de vitalidad y salud.

Por otro lado, al soltar esos objetos estamos liberandonos de los recuerdos y vibraciones del pasado que contienen; y nos abrimos así a lo nuevo. Pasamos concientemente a una nueva fase de nuestra vida. Firmamos un nuevo pacto de amor con nosotros mismos al decidir en forma voluntaria eliminar de nuestras vidas el dolor, rencor o culpa que pueden estar involucrados en esas situaciones del pasado.

Pero hay algo mas. Entregar tiene el don de producir transformaciones inesperadas, siempre positivas, elevando nuestras vibraciones y sincronizandonos en un nuevo nivel de evolución.

Nuestros hermanos nativos americanos tienen una interesante historia para explicar esto y una costumbre tradicional: el wapani.

El wapani es un acto de generosidad que implica la entrega de algo a otra persona, pero no algo que sobre o haya sido comprado para él. Implica la entrega de algo personal, sumamente valioso, algo que implica un real desprendimiento.

Hacer wapani es un gesto de amistad que produce en el que entrega una transformación superior.

La historia que explica su origen es la siguiente:

Historia del ratón saltarin
Había una vez un pequeño ratón. Le gustaba contar viejas historias. La que mas le gustaba era la de “Las tierras mas lejanas”. Un día se dijo: “Debo ir a esas tierras y verlas por mi mismo!”. Así que comenzó su viaje esa misma mañana.

Por la tarde llegó a un río y esto lo llenó de preocupación. “¿Como haré para cruzar?” se dijo. En eso escuchó una voz que le decía “¿No sabes nadar?”, era una rana. “No, no se.” Le contestó el ratón, y agregó “Y eso es muy triste porque debo llegar a las tierras mas lejanas.” La rana le
dijo, entonces “No te preocupes. Soy Rana Mágica y te voy a ayudar. Prueba saltar”. El ratón saltó y sintió sus piernas muy extrañas, podía dar saltos mucho mas largos y altos que antes. “Gracias, Rana Mágica!” “De nada” contestó Rana Mágica “Y recuerda: pasarás muchos problemas en tu viaje, pero mientras mantengas la esperanza en tu corazón llegarás a las tierras mas lejanas. Te daré un nuevo nombre. A partir de ahora eres Ratón Saltarín.”

Ratón Saltarín siguió avanzando en su camino hasta la noche, cuando cavó un hoyo y se echó a dormir. Al día siguiente llegó a la pradera. De pronto, vio a un búfalo acostado en el suelo. “Estoy muriendo” le dijo el búfalo, “he bebido agua envenenada y he perdido mi vista. Ahora ya no podré encontrar el camino hacia el agua fresca, así que me acosté aquí a esperar el fin”. Ratón
Saltarín le respondió “Soy Ratón Saltarín. Rana Mágica me dio poderes medicinales. No soy tan fuerte como ella pero pienso que puedo ayudarte. Te daré un nuevo nombre, a partir de ahora te llamarás Ojos de Ratón”. Ni bien dijo esto, el búfalo parpadeó asombrado. Había recuperado la vista, así que se puso de pie muy contento.

“Puedo ver, puedo ver!” decía. Ratón Saltarín lo escuchó, pero no pudo verlo, porque le había regalado su vista. “Gracias, amigo” le dijo Ojos de Ratón, “Es un maravilloso regalo. Sube a mi lomo, te llevaré hasta el borde de la pradera”. Una vez allí Ojos de Ratón dijo “Soy un animal de pradera, debo detenerme aquí. Pero como podrás subir a las montañas si no puedes ver?”. “Habrá una manera” dijo Ratón Saltarín “Rana Mágica me dijo que debo mantener la esperanza a toda costa” Y diciendo esto, partió. Ratón saltarín caminó un poco y se echó a dormir.

A la mañana, apenas se levantó sintió que se tropezaba con algo, olfateó y por el olor descubrió que se había topado con un zorro. “H-o-l-a…” le dijo al zorro “¿Que haces sentado aquí?”. El zorro suspiró “He sido un orgulloso animal, pero he perdido mi sentido del olfato, y así no puedo
encontrar comida. Moriré pronto.” Ratón Saltarín lo pensó un rato y le dijo “Déjame ayudarte. Tengo algo para ti. Te llamaré Nariz de Ratón.” El zorro respiró y se dio cuenta de que había recuperado el sentido del olfato “Puedo oler, puedo oler de nuevo. Las flores y los árboles!”

Ratón Saltarín lo escuchó, pero no pudo oler. Le había regalado su olfato. “Es un maravilloso regalo, te lo compensaré llevándote sobre mi lomo sobre las montañas” Al llegar al límite de las montañas Nariz de Ratón le dijo a Ratón Saltarín “Soy una criatura de las montañas, no puedo ir mas allá. ¿Pero como harás tu para llegar a las tierras mas lejanas si no tienes ni vista ni olfato?” Ratón Saltarín contestó “Habrá una manera. La esperanza sigue viva en mi.”

Caminando y tropezando, finalmente llegó a las tierras mas lejanas. Podía oír el viento, sentir el sol en la piel, pero él ya nunca sería el mismo. Así que se sentó y se puso a llorar.
“Ratón Saltarín…” escuchó que lo llamaban. “¿Eres tu Rana Mágica?”. “Si, soy yo. Has sufrido mucho en tu viaje y experimentado las mas duras pruebas. Pero fue tu corazón desinteresado y tu generosidad los que te trajeron aquí. No tienes nada que temer, amigo.” Y a continuación Rana Mágica dijo con voz potente: “Salta alto, Ratón Saltarín, bien alto!”

Ratón Saltarín saltó, y sintió que estaba cambiando otra vez. Sus patas delanteras se alargaron y se hicieron poderosas. Las movió, arriba-abajo, y pronto sintió el viento por encima y por debajo de él. Miró hacia abajo y vio las montañas, muy lejos. Inspiró, y pudo sentir la fragancia de los
pinos y la tierra. Desde muy lejos, le llegó la voz de Rana Mágica diciendo: “Ratón Saltarín, te doy un nuevo nombre. Te llamaré Águila…y podrás vivir en las tierras lejanas para siempre!”
(De la tradición cherokee)

Ejercicio de la 2° Semana
Durante esta semana, prueba facilitar la llegada de energía nueva a partir de dos sencillas prácticas:
- Tira, regala o recicla al menos 7 cosas que estén ocupando espacio y no hayas utilizado en los últimos tiempos. Trata de que sean esos objetos que te mantienen apegado a un pasado que no te deja avanzar.

- Haz wapani con alguien. Elige un objeto que sea significativo para ti y regalalo.

Permanece atento a las transformaciones que se producirán a partir de estos ejercicios.

Afirmación: “Siempre soy guiado hacia la mejor solución”

Visualización:
- Siéntate en un lugar cómodo
- Respira profundamente
- Relaja tu cuerpo
- Imagina que estas en una playa. Puedes sentir el calor del sol en tu cuerpo, la brisa marina acariciando tu piel, puedes escuchar a las gaviotas en vuelo y quizás la sirena de los barcos lejanos.
- Imagina que tomas algo de arena entre tus manos y comienzas a jugar con ella. Siente su temperatura, su textura. Se derrama entre tus dedos, se diría que no puedes retenerla en tus manos durante mucho tiempo.
- Imagina que -de la misma manera que la arena se desliza entre tus dedos- así también se retiran de tu vida todas aquellas cosas que te mantienen estancado.
- Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser.
- Abre los ojos.

Durante la semana, cada vez que sientas que algo en tu vida te mantiene en el pasado, recuerda la arena deslizandose entre tus dedos… y permite que se vaya.

Lic. Flavia Carrión