Para una vida consciente necesitamos de energía. Sin embargo, no necesitamos buscar nuevas fuentes de energía, sino que mejor utilizar aquellas que ya tenemos. Una de las formas por las cuales nosotros recibimos energía, varias veces al día, es comiendo.
El proceso de digestión en sí quema mucha energía y representa solamente un de los muchos puntos donde la podemos ahorrar. La mayoría de las personas, inconscientemente, come ávidamente y casi no percibe el alimento porque sus pensamientos están en otra parte cuando come. Mientras come, el ser humano piensa en sus problemas, lee, asiste televisión, conversa con otros o consigo mismo. Al mismo tiempo, él no percibe que no masca la comida correctamente, sino que la traga en pedazos enteros. Luego, el cuerpo necesita emplear más cantidad de energía para digerir los alimentos, produciendo así más jugo gástrico. Por eso es que en la alimentación consciente nosotros comemos alimentos en pedazos pequeños y mascamos correctamente, luego la comida es muy bien fragmentada y mezclada con saliva. Una mayor consistencia en la masticación influye también nuestro subconsciente y podemos sentir satisfacción apenas con pequeñas cantidades de comida.
También es importante observar visualmente el alimento, su forma y color, su sabor y aroma, su consistencia, y su sonido al mascar. Luego, el cuerpo sabrá lo que estamos comiendo y producirá el jugo gástrico adecuadamente. De esta forma, ahorramos energía evitando que nuestro estomago produzca ácidos gástricos indeseables.
La selección de los alimentos es, en general, conducida por el placer, e inconscientemente el ser humano es capaz de comer cualquier cosa. Pero si elegimos los alimentos de acuerdo con sus calidades nutricionales y vitales, la energía escondida en la comida, las cuales pasamos a percibir gracias a la consciencia en el acto de comer, será cada vez mejor.
Es importante comprender que todo, incluso nosotros _ es creado a partir de la luz. Sin embargo, no podemos comer directamente la luz y, por lo tanto, debemos recibirla a través de los alimentos. Es por eso que la mayor parte de la energía está contenida en todo lo que crece bajo la luz solar, porque absorben la luz durante el tiempo de crecimiento.
La percepción vigilante es una necesidad constante durante la alimentación consciente, porque el ser humano puede fácilmente olvidarse y empezar a tragar la comida nuevamente. Para evitar eso, en primer lugar usted debe estar consciente de que su respiración puede ayudarle a observar el proceso de la alimentación y a distinguir los alimentos.
La respiración es una forma de recibir la energía y también una buena manera de mantener la percepción vigilante en la actividad que usted está realmente ejecutando. La percepción vigilante no se concentra en cosas particulares, sino que libremente percibe todo al mismo tiempo, sin la necesidad de pensar en lo que usted esté observando. En tal percepción usted será capaz de percibir la posición de su cuerpo en el ambiente que esté, y la manera que usted come.
Seguramente no resultará todo de una sola vez, porque usted todavía no tiene energía suficiente. Pero si usted manejar el primer pequeño paso y, en fin, mascar los alimentos adecuadamente, entonces su energía aumentará y usted será capaz de realizar la etapa siguiente. Y si usted mantenga la atención durante todo el proceso de comer, luego experimentará una sensación muy buena: usted se sentirá revigorado, liviano y lleno de energía después de la comida, y no cansado como solía quedarse durante la alimentación inconsciente.
Es importante también saber quién ha preparado la comida y cómo la hizo. Si uno cocina con amor y consciencia, la comida es reforzada por esas vibraciones y nos brindará con más vitalidad. Seguramente, usted ya debe haber fijado que la comida hecha a partir de la misma materia-prima tiene sabores distintos cuando preparada por diferentes personas y es completamente distinta si, por ejemplo, es preparada por maquinas en grandes restaurantes. Y si usted manifestar su gratitud por las dádivas que recibiste a través de los alimentos, a fines de conservar su cuerpo, entonces también otros poderes serán transferidos para los alimentos.
Por favor, no olvide que lo que fue escrito solo funciona si usted intentarlo hacer. La lectura por si sola no trae cualquier efecto.
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por gerundio Ayer a las 11:56
