Los alimentos en general y los vegetales en particular poseen múltiples vitaminas y minerales que pueden ayudarte a bajar de peso, tal es el caso de las propiedades del jengibre. Por eso, te será útil conocer cuáles son los beneficios del jengibre para adelgazar y cómo puedes utilizar sus características dentro de una dieta hipocalórica.
El jengibre es un tubérculo que posee múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se encuentran las que contribuyen a perder peso.
Composición química:
Minerales: Manganeso, cromo, zinc, silicio, fósforo.
Aminoácidos: Arginina, leucina, Isoleucina, Metionina, niacina, triptófano, histidina.
Aceites esenciales: Limoneno, citral, canfeno, etc.
Ácidos grasos: Linoleico, oleico, mirístico, etc.
Fibra.
Beneficios del jengibre para adelgazar
Estimula la secreción de enzimas gástricas para mejorar la digestión.
Estimula la secreción del páncreas.
Reduce la hinchazón abdominal.
Reduce el colesterol malo o LDL en sangre.
Si lo deseas, puedes incorporar jengibre a tu dieta para adelgazar, de diferentes formas:
Infusiones
Polvo
Jarabe
Tintura
Cápsulas
Ten presente que el consumo de jengibre esta contraindicado en:
Embarazo
Lactancia
Úlceras pépticas
Recuerda:
Una dieta rica en fibra y pobre en grasas saturadas y trans, podrá ayudarte a perder peso en forma saludable.
Practica actividad física diariamente.
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por gerundio Ayer a las 11:56
