Amarres de Amor con Magia Blanca
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 Supta-vajrasana o Postura del Ensueño Diamantino

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Nemesis
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Nemesis


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MensajeTema: Supta-vajrasana o Postura del Ensueño Diamantino   Supta-vajrasana o Postura del Ensueño Diamantino Icon_minitimeSáb Mar 30 2013, 02:39

EJECUCION: Siéntese en Vajrasana con las rodillas algo separadas. Ahora, ayudándose con los brazos y los codos, arquee el tronco hacia atrás hasta que la parte posterior de la cabeza, y a continuación, también la espalda, toque el suelo. Coloque las manos detrás de la nuca o debajo del hueco que forma la curvatura lumbar. Respire sin esfuerzo y conserve la posición todo el tiempo que le sea confortablemente posible.

http://espiritual-energia.blogspot.com.ar/2007/03/supta-vajrasana-o-postura-del-ensueo.html
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