Cuando se trata de referirnos a las relaciones, la única relación constante que se construye en la vida, es la relación con uno mismo. Los miembros de la familia y los amigos cercanos no siempre los tendrás presentes y disponibles para ti. Si tienes hijos al final crecen y la relación que tienes con ellos puede cambiar.
Puedes tratar con todo esto cuando aceptas que todo cambia al cabo del tiempo y eso puedes aceptarlo porque tienes una alta autoestima.
Para tener tu autoestima alta y sentirte cómodo contigo mismo has de destinar parte del tiempo en el que estas a solas, que antes dedicabas a distracciones que no mejoraban tu calidad global de vida, a gestionar el desarrollo de tu autoestima.
Esto significará que te sientas seguro de lo que has venido a hacer en el mundo y los desafíos que conlleva el conseguirlo.
La autoestima que puede equivaler a la confianza sin duda en sí mismo, a veces se vuelve algo voluble y suele estar vinculada de alguna manera a factores externos tales como la aprobación. Pero si tienes una autoestima alta, aún puedes ponerte en marcha con confianza hacia lo desconocido. Una verdadera autoestima se compone de una mezcla de respeto por ti mismo y la virtud de una madura visión de tu papel en el mundo.
Existen 6 bases para una buena cultivación de la autoestima:
1.Vivir conscientemente: ser consciente de la potencia de tus pensamientos y de cómo tu comportamiento te afecta a ti mismo y a otros.
2.Aceptación de uno mismo: saber y tener presente que estás obligado a vivir una experiencia donde habrá errores y contratiempos, junto con tus éxitos y saltos hacia adelante. Mira tus problemas y tus errores a distancia y conviértelos en algo positivo.
3.La auto-responsabilidad: aceptar la responsabilidad por todo lo que haces, incluso cuando produce dolor. Las cosas duras que te dices a ti mismo es un hábito adquirido, no solucionan nada e impiden que tus recursos estén activos. Los hábitos aunque cuesten pueden cambiarse.
4.Autoafirmación: conocer tus necesidades y ser capaces de expresarlas claramente, directamente, y con serenidad a los demás.
5.Vivir tu Propósito: sentir que lo que haces (y no sólo en tu trabajo), merece la pena y tiene sentido para ti.
6.La integridad personal: conocer tus valores y siempre tener el objetivo de estar a la altura de ellos. Cuando te enfocas en mejorar la autoestima, también puede notar esa mejora en muchas otras áreas de tu vida.
Puedes hacerte las siguientes preguntas para mejorar tu autoestima en los diferentes campos:
Cuestión de gran alcance: ¿Qué tipo de relación es la que quiero tener conmigo mismo?
Estilo personal: ¿Qué factores naturales van a construir mi autoestima? ¿Qué factores están afectando a no construirla?
Creencias: ¿Qué creencias sobre mí mismo me impide apreciarme lo suficiente?
Motivación: ¿Cómo afecta a mi autoestima cuando actúo de acuerdo a mis más importantes valores?
Qué está funcionando bien: ¿Qué está bien en mi nivel actual de autoestima? ¿Qué quiero cambiar?
Explorando opciones: ¿Qué acciones y decisiones me ayudan a construir una alta autoestima? ¿Cuál de estos recursos están más acordes con mis preferencias naturales?
Tomar acción: ¿Cuál es el primer paso que debo dar? ¿Cómo puedo saber que estoy progresando? ¿Qué puedo hacer para celebrarlo?
Espero que te haya orientado esta pequeña guía para cultivar y desarrollar tu relación interna.
http://www.coachingexitopersonal.com/coaching-exito-personal-de-vida/autoestima-crea-una-relacion-contigo/#more-99
por gerundio Hoy a las 12:06
