La felicidad al alcance de todos

Las personas más felices, según estudios, son las que tienen pareja, viven en familia y tienen salud.
La felicidad evita el estrés, mejora el funcionamiento de nuestros pulmones, corazón y nos hace más inmunes a sufrir una enfermedad. Ser feliz es sinónimo de estar más sano, y aquellas personas que se declaran más optimistas viven de media entre 7,5 y 10 años más. Otros aspectos como ser hombre o mujer, o el nivel socioeconómico no influyen tanto como algunos puedan pensar.

Las 12 claves de la felicidad, según el psicólogo Bernabé Tierno:

1. No pierdas nunca el buen humor.
2. La alegría no llega de fuera, tienes que buscarla tú cada día.
3. Centra tu mente en lo que tienes, no en lo que te falta.
4. Vive el presente y no te lamentes de tu pasado.
5. Tener más cosas no es ser más.
6. Te hace más feliz dar que recibir.
7. Vive como piensas.
8. Haz un inventario de lo bueno que te ha deparado la vida y olvida lo negativo.
9. Vive de forma saludable.
10. Procura que la felicidad que vives no quede en ti, transmítela.
11. Cultiva tu mente con buenos pensamientos y tu alma con buenos sentimientos.
12. Las crisis forman parte de la vida. Lo inteligente es aceptarlas y aprovecharlas para enriquecerte personalmente.