Ejercicios para Desbloquear y activar Chakras

ADVERTENCIA: Si durante la realización de estos ejercicios se desatan bloqueos en los chakras, es posible que vuelvan a revivir las experiencias o sentimientos que causaron los bloqueos. También pueden aparecer provisionalmente enfermedades crónicas manifestadas de forma aguda: de modo semejante a como ocurre la deseada reacción curativa en diferentes métodos de curación naturales.
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LA CONTRACCION DEL CENTRO RADICAL
Como valor terapeutico:
Ayuda a evitar las hemorroides
Tonifica las glandulas sexuales
Ayuda a controlar la energia vital
Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el
hígado, riñones y bazo.
Incrementa la circulación sanguínea en el área
perineal.
Tonifica los nervios pélvicos y órganos sexuales.
Facilita la evacuación.
Beneficia el funcionamiento de la vejiga.
Evita las ptosis (desprendimiento, caías o prolapsos) del recto, útero, vagina y vejiga. Es especialmente beneficioso durante el embarazo y en el momento del parto.
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LA CONTRACCION DEL DIAFRAGMA:
como Valor terapeutico:
Tonificia musculatura abdominal
Ayuda a combatir el estreñimiento
Fortalece pulmones
Proporciona un excelente masaje a todos los órganos
abdominales.
Estimula la energía digestiva mejorando el funcionamiento de los aparatos digestivo y excretor.
Combate eficazmente todas las dolencias digestivas como la aerofagia, la dispepsia, el estreñimiento, la indigestión,además de los prolapsos, la diabetes, etc. Tonifica el hígado, el bazo y e páncreas, proporciona
vitalidad y facilita el control de las emociones.
Normaliza las glándulas suprarrenales y estimula el
sistema nervioso.
Crea una cavidad que masajea de forma suave los músculos del corazón. Estimula el plexo solar y revitaliza todo el cuerpo.
Canaliza el prana hacia el interior del canal central y
estimula la actividad de Manipura Chakra.

Contraindicaciones de este ejercicio:
No practicar los primeros días de la menstruación y nunca con el estómago lleno. No aplicar en el caso de colitis, úlceras duodenal y
péptica, apendicitis, dolencias del corazón y
embarazadas.
En el caso de notar tensión en la cabeza o en las sienes, abandonar la práctica, relajarse y volver a respirar.
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CONTRACCION DE LA NUCA
El valor terapeutico de este ejercicio es :
Baja el nivel de ansiedad
Regula el ritmo respiratorio
Ayuda a prevenir dolencias en la garganta
Ayuda a concentrar la energia vital
Estira las vértebras cervicales permitiendo el libre flujo de prana al cerebro. Previene los mareos y dolores de cabeza porque se desbloquea la nuca. Alivia presiones no confortables en los ojos, orejas y
corazón.
Ejerce presión sobre las glándulas tiroides y
paratiroides, proporcionándoles un benéfico masaje que
ayuda a regularizar su producción hormonal y activa las
funciones de la pituitaria.
Activa las funciones de la pituitaria.
Relaja el cuerpo y la mente, especialmente el corazón, ya que disminuye el ritmo respiratorio, la presión sanguínea y los ritmos de las ondas cerebrales. Facilita la concentración.

Contraindicaciones de este ejercicio :
En caso de hipertiroidismo.
Afecciones del corazón.
Tensión alta.