Aprendizaje y El Proceso de Envejecimiento

Parece que en estos días, todo mundo está desesperado por frenar el proceso de envejecimiento. Vivimos en una cultura que venera la juventud y la convierte en el centro de atención. No estoy muy de acuerdo con ese punto de vista, y siento que hay algo de sabiduría y gracia en el envejecimiento. Es una parte de la vida, así que ¿por qué tratar de evitarlo?, ¿cierto? Si bien existe este gran énfasis en el aspecto físico del envejecimiento, muy poco se discute sobre el aspecto mental del mismo. Aquí es donde el aprendizaje entra en la escena.

Los estudios han demostrado que cuanto más aprendes, más joven permanece tu cerebro. A medida que envejecemos, las conexiones entre las neuronas en nuestro cerebro, se van perdiendo, y esto con el tiempo, ocasiona cosas como pérdida de memoria y las enfermedades degenerativas del cerebro como el Alzheimer y el Parkinson. Sin embargo, si continuamente te desafías mentalmente a través del aprendizaje constante, no sólo evitas el deterioro de las conexiones neuronales actuales, ¡se crean muevas! Sí, en realidad te puedes volver más inteligente a medida que envejeces.

La clave está en estimular tu cerebro de manera adecuada. Por desgracia, la gran mayoría de la población hacen trabajos que no les inspiran o que no les gustan, y luego llegan a casa y ven programas de televisión que sacian su forma más baja de sed de entretenimiento (es decir: que no quieren usar su cerebro). En pocas palabras, su cerebro no está siendo desafiado. Este tipo de estilo de vida, después de 20-30 años, ocasionan las condiciones degenerativas del cerebro mencionadas anteriormente.

¿Sabías que tratar de resolver un problema de matemáticas, incluso si no llegas a la respuesta correcta estimula adecuadamente tu cerebro? Este es el tipo de estimulación que el cerebro necesita para mantenerse joven y vibrante. Juegos que desafían sus capacidades mentales, como el Tetris o los rompecabezas, son magníficos “ejercicios para el cerebro”. La investigación ha demostrado que incluso ciertos videojuegos proporcionan este mismo beneficio para el cerebro. Cualquier cosa que te hace buscar respuestas, analizar situaciones, que te hace pensar de forma diferente, puede de manera positiva reforzar el poder de tu cerebro.

El otro día me encontré un sitio divertido, que tiene un montón de “juegos mentales” muy interesante. No sólo es divertido, sino también muy adictivo. Echa un vistazo a http://www.athey-educational.co.uk/games/menu.htm, aunque está en inglés, los juegos son muy intuitivos, y en todo caso, puedes recurrir al traductor de google. Disfruté mucho el juego de La Torre de Hanoi y lo recomiendo ampliamente. Así que si tienes algún tiempo libre y quieres ejercitar tu cerebro, inténtalo

No son sólo juegos, sino el aprendizaje en general, lo que mantiene joven tu cerebro. Yo soy un gran partidario de mantener un constante flujo de información nueva siempre llegando a tu vida. Ya sea a través de libros, creatividad (como tocar música o pintar), o incluso conversaciones con otras personas, en cualquier forma de aprendizaje se estimulan las conexiones neuronales de tu cerebro. ¿Qué tal aprender un nuevo idioma? El aprender es uno de los mejores métodos para la revitalización de tu cerebro. Continua aprendiendo algo nuevo cada día y observa como tus aptitudes intelectuales se disparan al mismo tiempo que te mantienes joven

¿Cuáles son tus métodos favoritos para desafiar a tus capacidades mentales?