Paralisis del sueño

Lla parálisis del sueño, se define como el periodo de incapacidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño o cerca del momento de despertar, donde se está físicamente dormido pero mentalmente despierto
Se tiene conciencia del medio ambiente, pero uno es incapaz de mover el cuerpo y los ojos, incluso, cuando se intenta pedir ayuda los ruidos son débiles, como quejidos.

El terror se hace más intenso cuando la parálisis se asocia a alucinaciones, en las cuales se tiene la impresión real de ver luces y escuchar sonidos y voces, de la presencia de seres extraños en la habitación que lo observan detenidamente, presión en el pecho, sofocación, experiencias de flotar fuera del cuerpo o sensación de que se va a morir.

Lo cierto es que aunque angustiante en el momento, no se trata de un problema de consideración y que los neurólogos (especialista médico en el estudio del cerebro) refieren que todos lo hemos experimentado por lo menos una vez en la vida. Se define como un trastorno del sueño, entendiendo esto como todo aquello que afecta el funcionamiento óptimo del organismo durante el acto de dormir, e impide la progresión paulatina y sistemática de los distintos periodos que lo conforman.

Recordemos que al quedarnos dormidos pasamos por dos etapas fundamentales, siendo la primera la fase ligera, donde las ondas cerebrales se hacen lentas; aproximadamente 90 minutos después se ingresa a la segunda, donde el sueño es más profundo y el organismo sufre una baja en la temperatura corporal y pulso, el oído se pone alerta y los ojos se mueven bajo los párpados de un lado a otro de manera similar a cuando se está viendo una película, momento en el que se presentan los sueños y el cerebro está tan activo como si se estuviera despierto.

Es así que se considera que la parálisis del sueño ocurre al inicio del sueño en la primera mitad de la noche o en los períodos de ensueños previos al despertar, en la mañana, en el cual la mente está despierta pero la función motora del organismo se encuentra paralizada naturalmente. Su duración promedio es un minuto, pero se han reportado casos en que los episodios se ha prolongado hasta 10 minutos, y terminan tan espontáneamente como surgieron. No obstante, al repetirse con frecuencia pueden desencadenar en el paciente cuadros de ansiedad y depresión.

La parálisis del sueño es motivo de estudios médicos a nivel mundial, ya que cada vez más gente busca ayuda profesional ante tal experiencia. El interés de la ciencia por el tema ha llevado a algunos investigadores norteamericanos a señalar que el problema puede deberse a que algunas personas son especialmente susceptibles a los fenómenos electromagnéticos que experimenta la Tierra y que afectan su sueño.

La Neurología tiene posturas distintas, siendo una de ellas la que establece que la parálisis del sueño es un síntoma de narcolepsia, trastorno caracterizado por excesiva somnolencia durante el día y alteración del sueño nocturno. Otras versiones neurológicas refieren que se trata de un problema por irregulares hábitos de sueño (horarios desordenados para levantarse y acostarse) o por agotamiento psicológico y físico por estrés.

Ciertos desordenes cerebrales pueden propiciar este problema del sueño, como en los siguientes casos:

Ataque de pánico. Sensación constante de miedo que aparece en forma repentina, brusca y sin razón aparente; su origen se relaciona con depresión y estrés, así como con la falta de algunas sustancias neurotransmisoras en el cerebro.

Esquizofrenia. Trastorno mental cuyos rasgos distintivos incluyen la idea de escuchar voces que dan órdenes, sensación de que hay personas que le persiguen constantemente, visión de seres o cosas que no están presentes, así como el pensamiento de que cada una de sus acciones es controlada por alguien más (delirios).

Estrés post-traumático. Tras ser testigo, o vivir personalmente, un suceso impactante (accidente, secuestro, robo, violación, etc.) habrá pesadillas, insomnio, ansiedad e inestabilidad emocional.

Neurosis. Episodios de desequilibrio psicológico que se manifiestan a través de ansiedad y angustia exageradas, miedos irracionales y depresión que pueden incapacitar al paciente, ya que se acompaña de malestares físicos, como dolor de cabeza, desinterés por las actividades laborales o escolares, insomnio, falta de apetito, inquietud y fatiga.

Síndrome del jet lag. Al viajar de un continente a otro en avión se alteran los ritmos circadianos de nuestro organismo, es decir, los relojes biológicos internos que determinan las funciones repetitivas en periodos de 24 horas, como el sueño y la temperatura corporal, entre otras.

CARACTERÍSTICAS DE LAS EXPERIENCIAS DE PARÁLISIS DEL SUEÑO
Seguidamente se detallan algunas de las características más frecuentes de la parálisis del sueño y el grado de incidencia:

-67% Miedo intenso.
-64% Falso despertar.
-47% Imposibilidad de respirar.
-42% Presencia (hostil).
-39% Fantasma.
-37% Opresión en el pecho.
-37% Sensación de flotar.
-36% Presencia (no hostil).
-36% Sensación de morirse.
-36% Sensación de volar.
-32% Resolución de problemas.
-31% Dolor.
-31% Tocamientos o estirones en el pecho.
-30% Zumbidos o pitidos en la cabeza.
-28% Tocamientos o estirones en brazos y piernas.
-25% Audición de voces.
-24% Clarividencia.
-22% Luces extrañas.
-22% Sacudidas o vibración del cuerpo.
-19% Recepción de consejos o advertencias.
-19% Tirones o toques en la cabeza.
-18% Precognición.
-18% Experiencias extracorpóreas.
-16% Sensación sexual.
-16% Telepatía.
-11% Psicoquinesis.
- 8% Túnel de luz.
- 7% Contacto con extraterrestres

ÍNCUBOS, SÚCUBOS Y EXTRATERRESTRES
El hecho de que la parálisis del sueño suela ir acompañada de imágenes hipnagógicas con frecuencia aterradoras o amenazadoras ha dado lugar a todo tipo de interpretaciones dependiendo del entorno cultural.
En épocas pasadas los ataques de la parálisis del sueño se conocían como íncubos (demonios masculinos) y súcubos (demonios femeninos). La palabra latina incubus significa “uno que presiona o aplasta”. Los antiguos filósofos consideraban estos ataques causa de la indigestión y recomendaban ayunar como una vía para controlarlos. Descripciones de tales demonios que saltaban al pecho del durmiente y le ahogaban
Estos ataques de demonios no sólo florecieron a lo largo de los siglos XV, XVI y XVII, sino que no han disminuido lo más mínimo. Ahora se les asocia con abducciones por alienígenas y experimentos intergalácticos.

PARALISIS EN EL SUEñO

He tenido este tipo de experiencias. Se me ha producido esporàdicamente, sin haber tenido lo que algunos conocen como salida del cuerpo astral. Que esta sea una enfermedad, no sabrìa decirlo, pues entiendo como enfermedad a algo que se produce de manera constante, o que està siempre con nostros.

La primera vez me vino cuando tenìa 20 años, me pareciò ver la presencia de un gato negro de ojos claros, sentado al lado de la almohada de mi cama y que miraba, impdièndome todo movimiento.

He notado las caracterìsiticas siguiente:

1.- Se està en estado consciente, al menos en mi caso, percibo lo que sucede a mi alrrededor,oigo lo que hablan..
2.- Sensaciòn de opresiòn en el pecho, que es tenido bajo mano con respiraciòn controlada.
3.- Incapacidad de despertarse.
4.- Incapacidad de mover los miembros
5.- Incapacidad de abrir los ojos
6.- Se està consciente, pues uno alcanza a sentir lo que sucede en los alrrededores. Esto lo he probado, pues une persona que estaba a lado mìo me los comprobò. La experiencia consistiò en lograr hacer algunos movimientos de mano , que yo logrè hacerlos con gran esfuerzo, pero sin logar despertar. Los movimientos fueron corroborados por mi acompañante.
7.- Esta parálisis, acompañada por temor en la persona que la padece, se conoce como pesadilla, en el sentido clásico de la palabra. No estoy muy seguro de este significado que se le da comparàndolo con la pesadilla. (?)
8.- Nunca he salido de mi cuerpo, como algunos parecen haber experimentado..
9.- La primera vez que tuve estas "pesadillas" fue a punto que me pareciò ver un gato negro al lado de la almohada de mi cama que me miraba.. Yo inmovilizado mantenìa temor que el gato me arañàse, pero tambièn tenìa miedo que con algùn movimiento mìo provocàse que el gato me agreda.
10.- Al despertarse se tiene un gran cansancio. Un agotamiento verdaderament atroz, que uno tiene ganas de volver a cama.
11-. Nunca he tenido estas paràlisis luego de despertar como insinua el vìdeo que acompaño al final.

Durante algìùn tiempo se me venìa constantemente bueno no sabrìa contarlas, pero derrepente al mes dos o tres veces. Ya hace una buena cantidad de años que no las tengo.

Pensè en un momento que si esto me volvìa a dar, y estando en estado consciente usarlo para experimentar la telepatìa. Una simple curiosidad, solo que en el momento que a uno esto se le viene uno gasta màs energìa a controlar la situaciòn que a pensar en lo que se debe hacer. Solo una vez con control de respiraciòn he logrado controlar la situaciòn pero no alcanze a dirigir el pensamiento a mi objetivo telepàtico, dando òrdenes precisas como por ejemplo llàmame por telèfono. No logrè hacerlo pues la pugna entre el estado de sueño, la presiòn y el deseo de despertarse se sobreponen. Lo ideal, supongo, serìa separar uno de otro, dejando el camino limpio a toda experimentaciòn.

OBSERVACION PERSONAL

De mi observaciòn personal,y algo que he podido comprobar es que èsta se debe a factores externos qu provocan ciertos desarreglos en el circuito cerebral, al menos eso parece en mì. Me explico:

1.- Comenzè a analizar el ambiente en el que duermo.
2.- Notè la presencia material sintètico en las almohadas y otros materiales que tienen contacto con la parte posterior de la cabeza.
3.- Recordè que los materiales sintèticos al contacto con el cabello o las manos producen una especie de luminosidad, lìgera chispa luminosa visible en la oscuridad. Hagan la prueba de tomar un plàstico con la mano cuando el cuerpo està cargado de energìa electroestàtica.
4.- Lleguè a la conclusiòn (todo esto empìricamente, pues no soy cientìfico) que el material sintètico al contacto con el cabello producìa ciertas anomalìas electromagnèticas en el cerebro ocasionando este estado de pesadilla o "paràlisis" en el sueño.
5.- Asì, en varias oportunidades, hice el experimento, me coloque almohadas que habìa notado me provocaban esa paràlisis, y bingo fue asì. Llegà un momento en que yo podìa provocarlo.
6.- Otro experimento que podrìan hacer es el colocar el brazo belludo descubierto a unos dos centìmetros de una pantalla clàsica de tv y veràn que los bellos del brazo se sentiràn atraìdos hacìa la pantalla. Mi hipòtesis fue que situaciòn similar se produce cuando el cuerpo cargado electromagneticamente se acercaba a una almohada sintètica.
Asì que remomedarìa a aquellos que padecen paràlisis antes de catalogrlas como enfermeded revisen el entorno en el que duermen

NOTA

Luego de haber escrito el borrador que leen arriba, en la noche de manera casual tenìa una frazada sintètica como almohada, no fue a propòsito, asì que me quedè dormidoy curiosamente se me volviò producir esta paràlisis en el sueño , esta vez muy pesante, que me dije si la causa no habrìa sido por haber comido en demasìa. Ya despierto se volviò a manifestar este sìntoma de terrible cansancio . Al dìa siguiente tuve que anular algunas citas, me vino un cansancio que preferì volver a meterme a la cama.

Lo reintentarè otro dìa, y se los contarè. La presiòn, el conflicto para lograr despertrse era grande, que hubiera sido imposible experimentar telepatìa como les comentè anteriormente, es màs por la desesperaciòn ni lo pensè.

VIDEOS SOBRE PARALISIS EN LOS SUENOS

¿Alguna vez has tenido la sensación de despertar, pero tú cuerpo está totalmente paralizado? ¿te sientes totalmente consciente y luchas por moverte y pedir ayuda sin conseguirlo?¿experimentas la sensación de estar atrapado dentro de tú cuerpo? Si es así, este artículo te puede interesar.

La parálisis del sueño se vive como una incapacidad para mover el cuerpo en estado consciente después o antes del sueño. La persona oye, huele, tiene sensaciones táctiles, puede ver si tiene los ojos abiertos,… percibiendo el entorno perfectamente.

Se trata de un fenómeno extremadamente común que ocurre por lo menos una vez en la vida en el 40 a 50 por ciento de personas sin problemas de salud mental. Sin embargo, como un problema crónico es mucho menos común (y suele estar asociado a la narcolepsia).

Se puede iniciar antes de dormir (forma hipnagógica) o al despertar (forma hipnopómpica). Puede finalizar por los esfuerzos de la persona en salir de este estado, por el contacto o la voz de otra persona o puede acabar de forma espontánea.

A veces, se acompaña de alucinaciones terroríficas: sensación de una presencia, luces brillantes, susurros y zumbidos, sensación de flotar,… Es posible que la persona escuche que se la llama por su nombre, lo que puede interpretar como un intento de los muertos por comunicarse con él. Se puede producir una mezcla de sensaciones reales del entorno con cualquier tipo de alucinación o fantasía producida por un sueño. Así, muchas personas viven esta experiencia atemorizadas y angustiadas creyendo que se están volviendo locas o que algo sobrenatural les está sucediendo. A pesar de lo angustiante, este fenómeno no tiene consecuencias para la salud.

La vivencia de este fenómeno es muy subjetiva: hay quienes lo viven como un viaje astral, pero para otros puede resultar una experiencia similar a estar muerto en vida.

Explicación de la Parálisis del Sueño

El folklore y la mitología han generado diversas y erróneas explicaciones sobre la parálisis del sueño. Concretamente en México, para referirse a este fenómeno emplean la expresión: “se te ha subido un muerto encima”. Como si un espíritu hubiese poseido a la persona durante el sueño. Esto se debe a que se suele acompañar de sensación de ahogo u opresión en el pecho. También están quienes defienden que es producto de abducciones extraterrestres, fantasmas y apariciones.

Nosotros queremos dejar constancia aquí de la explicación científica derivada de los estudios realizados: Durante el sueño, concretamente en la fase REM, el cerebro segrega una sustancia para evitar escenificar físicamente los sueños, lo cual podría ser peligroso para quien sueña. Se desconecta, entonces, el sistema motor, exceptuando los músculos oculares y los que intervienen en la respiración. Sin embargo, a veces se produce un fallo y esta sustancia se segrega cuando estamos en un periodo de transición entre el sueño y la vigilia. Así ocurre que nuestra mente “se despierta” y nuestro cuerpo no. Lo contrario a lo que ocurre durante el sonambulismo.

Factores predisponentes

Existen ciertos factores que influyen en su aparición, como malos hábitos de sueño y estrés. Lo mejor es evitar las situaciones que interrumpan o fragmenten el dormir, pues las parálisis se dan con más frecuencia cuando llega el sueño de reparación o “rebote”. Por eso son más habituales en adolescentes (cuando trasnochan), en periodos febriles, en el embarazo,… Suelen darse durante la siesta y en posición supina.

Consejos y tratamiento

Para quienes las sufren con frecuencia es aconsejable tener horarios regulares, no consumir cafeína, nicotina, alcohol ni comidas pesadas, y evitar la falta de sueño. Cuando a pesar de esto no desaparecen o son muy seguidas, se tratan con medicamentos.

A veces, este fenómeno puede estar asociado a otros trastornos del sueño, como la narcolepsia (hipersomnolencia) o la apnea del sueño (pausas largas en la respiración mientras se duerme). En estos casos, es necesario consultar con un especialista en trastornos del sueño, para que evalúe la situación y nos proporcione el mejor tratamiento.

M. Angeles Molina