S.A.R.D. Alfabeto emocional

Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.

nunca habia leido nada al respecto pero si lo habai pensado o escuchado de otras formas.. creo q es interesante y cierto...

es algo sencillo que debemos tener todos en mente.. la vida seria mas sencilla dulce positiva y mejor

La primera vez que lo leo y si el mundo tubiera mas Serotonina como bien comentas, todo iria mucho mejor de lo que va ultimamente.
Muy interesante el articulo Nemesis.

Un abrazo!

Muy buen articulo, habia escuchado algo sobre la serotonina, como que en primavera y en verano se concentra mas en nuestro cerebro, debido al aumento de luz del sol. Y que es la "hormona del placer" además de ser la "hormona del humor".

Un abrazo