Los 10 Secretos de la felicidad abundante

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LOS DIEZ SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD (1/10)

1. LA ACTITUD:

La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.

Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo... recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.

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2. EL CUERPO:

"Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Resulta muy beneficioso también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien".

¿Has visto alguna vez a una persona deprimida, caminando erguido y enérgico, a paso ligero y sonriente?. ¿Y a una persona alegre, feliz y optimista, caminar cabizbajo, encogido, serio y con la mirada triste perdida en el asfalto?. El cuerpo nos delata.

Lo interesante de esto es que esta relación funciona en ambos sentidos.

Es decir, si te sientes deprimido puedes utilizar tu cuerpo para comenzar a generar un cambio en tu estado anímico. Por ejemplo, está comprobado que, si estás triste y dibujas en tu rostro una amplia sonrisa y la mantienes, ésta provoca una serie de cambios hormonales en tu organismo, segregando endorfinas (hormonas de la Felicidad).

Esto es debido a las conexiones nerviosas que existen asociadas a la actividad de determinados músculos. Sencillamente, pruébalo!. Cuando te sientas decaído, preocupado, triste,... pon una sonrisa en tu boca y mantenla. Lo más amplia posible.

O ponte música y baila aunque no tengas ganas. O camina como si fueras un actor, al que le hacen hacer el papel de la persona más alegre y feliz del mundo. Cambia tu cuerpo y cambiarán tus emociones. ¡Feliz día!

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3. EL MOMENTO:

"La felicidad no está en los años, meses, en las semanas ni siquiera en los días.

Sólo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además, la vida siempre nos sorprende, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro". ;-)

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4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:

Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.
Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja.

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5. LAS METAS:

¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas..."

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6. EL HUMOR:

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.

Genial! Así que, puedes recurrir a tu botiquín natural de hormonas para la felicidad con una simple sonrisa!. POSOLOGÍA: si te sientes mal, adminístrate una sonrisa...dibuja una amplia sonrisa...aaaaaamplia y manténla hasta que sientas una leve mejora. SOBREDOSIS: no se han descrito. Smile

))))))))

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7. EL PERDÓN:

Mientras tenga resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Por eso, perdonar, siempre es un favor que uno se hace a sí mismo y no a quién cree perdonar. Pura ecología emocional.

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8. DAR:

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás, invariablemente amor.

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9. LAS RELACIONES:

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.

Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos. Cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.

Cultiva y cuida tus amistades. Son un gran tesoro!

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LOS DIEZ SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD (10/10)

10.-EL PODER DE LA FE: “La fe crea confianza, nos da la paz mental y libera el alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo”.

Normalmente, las personas exitosas son aquellas con más fe. Como decía Abraham Lincoln:

“Creer en cosas que se pueden ver y tocar no tiene mérito alguno, pero creer en una cosa que no puedes ver, eso es una Victoria y una Bendición”.

Tengamos Fe en la Vida.

Por algo existe el dicho "la Fe mueve montañas"...

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